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Alguém me dá uma dica de como acelerar a perda de peso, não consigo sair do 66,3, me ajudem!

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Como perder 2kg por semana

confissoes-dieta

*PRIMEIRA PARTE*

Caminhar 40 minutos por dia
Beber pelo menos 6 copos de água por dia
Beber água sempre entre as refeições
Comer 4 vezes ao dia: manhã, almoço, tarde, jantar
Não beber água às refeições

Source: confissoes-dieta

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Você é gorda e a culpa é sua!

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